Ortopedik kəmərlər onurğa sütununun təbii əyilməsini dəstəkləyir və hamısını düzgün şəkildə hizalayır. Bu kəmərlər lazımi yerə təzyiq göstərməklə işləyir və beləliklə əzələlər və ətrafındakı bağlar üçün yüklənməni yüngülləşdirir. Bel nahiyəsində ağrı çəkən insanlar tez-tez bu cür dəstəkdən rahatlama tapırlar. Amerika Ortoped Cərrahlar Akademiyasının tədqiqatları göstərir ki, bel dəstəkləri onurğa sütununun düzgün yerləşdirilməsində həqiqətən fərqlilik yaradır. Bu araşdırmalar xüsusilə zədə və ya əməliyyat keçirmiş şəxslər üçün bu kəmərlərin onurğa sağlamlığı və ağrıların azaldılması baxımından nə qədər vacib olduğunu göstərir. Ağır işlərdə çalışan işçilərin də əlavə qorunmaya ehtiyacı var. Tibb bacıları və ağır cisimləri qaldıran insanlar BraceAbility Heavy Lifting Back Brace kimi xüsusi kəmərlərdən faydalanırlar. Bu kəmərlər belin aşağı hissəsində daha güclü dəstək təmin edir və beləliklə gündən-günə fiziki cəhətdən ağır işlərlə məşğul olan insanlar üçün əlverişlidir. Yaxşı onurğa hizalanması sadəcə aktiv həyat tərzi sürən insanların ağrı hissi olmadan hərəkət etməsi üçün məqbuldur.
Yaxşı olmayan oturma vərdişinin gələcəkdə müxtəlif problemlərə səbəb olduğu, xüsusən də bel nahiyəsində ağrılar və fəqərə sütununun xəstəlikləri kimi problemlərə səbəb olduğu təkrar-təkrar təsdiq edilib. Ortoqrafik kəmərlər insanların uzun müddət yazı masasında oturarkən unutduqları təbii fəqərə həramını saxlamağa kömək edir. Milli Sinir Sistemi Xəstəlikləri İnstitutunun (NINDS) mütəxəssislərinə görə, bu cür dəstək vasitələri evdə və ya ofisdə gündəlik işləri edərkən düzgün oturma vərdişinin saxlanılmasında vacib rol oynayır və bel nahiyəsində yaranan uzun müddətli problemləri azaldır. Məsələn, Posture Medic kimi cihazlar uzun saatlar ekrana baxarkən baş verən kiçik əyilmə və əymə vərdişlərini düzəltmək üçün xüsusi olaraq hazırlanıb. Hər kəsin bədəni fərqli işlədiyinə görə düzgün kəməri seçmək çox önəmlidir. Hazırda düzgün dəstək almaq gələcəkdə baş ağrısına səbəb olacaq problemlərdən qoruyacaq, əslində belimizi və ümumi sağlamlığımızı qorumaq deməkdir.
Qabarğa çənələri ağır işlər üçün nəzərdə tutulub və kontakt idman növləri ilə məşğul olan və ya tez-tez çəki qaldıran insanlara kömək edir. Əksər modellərdə bel nahiyəsində möhkəm materiallardan istifadə olunur ki, bu da ən vacib yerlərdə əlavə dəstək göstərir. Belə gücləndirmə, insanların bədənini çətin məşqlər və ya təkrarlanan hərəkətlər zamanı qoruyur. Tədqiqatlar da maraqlı bir şeyi aşkar edib. Uyğun bel dəstəyi istifadə edən idmançılar qoruyucu vasitədən istifadə etməyənlərə nisbətən daha az anidən gələn bel zədələri alıblar. Ağrı səbəbindən aktiv həyat tərzini dayandırmaq istəməyən hər kəs üçün keyfiyyətli bel dəstəyinə investisiya etmək mənasız deyil.
Hamilə qadınlar tez-tez hamiləlik dövründə çoxlu hallarda yaşanan bel nahiyəsindəki ağrılara qarşı bel dəstəyi geyərlərindən istifadə edirlər. Belə dəstəklərin dizaynı duruşun düzgün saxlanmasına və artıq qarnın çəkisini yayaraq onu bel nahiyəsindən azaldaraq yüklənməni azaldır. Tədqiqatlara görə hamiləlik dövründə gözlənilən bel ağrısına hamilə qadınların üçdə birindən yarısına qədəri məruz qalır və buna görə də bu cür dəstək vasitələri hamiləlik müddətində olduqca vacibdir. Çoxları xüsusilə üçüncü trimestr zamanı hər addımın daha çətin atıldığı və düz oturmaq çətinləşən dövrdə bu geyərlərdən istifadə faydalı olur.
Düzəliş kəmərlərinin düzgün postur saxlanmasında onurğa sütununun düzgün hizalanmasında böyük rol oynadığı göstərilmişdir. Xüsusilə, hər hansısa bir iş stolunun arxasında və ya sadəcə durarkən yaxşı oturmanı qoruyamayan insanlar üçün bu cihazlar uzun müddətli istifadə zamanı əzələ yaddaşının inkişafına kömək edir və insanların təbii olaraq daha düzgün oturmağa başlamasına təminat verir. Bundan əlavə, bu kəmərlər uzun müddətli baxımdan onurğa quruluşunu dəstəkləyir. Fiziki terapiya jurnalında dərc olunmuş tədqiqatlar da göstərmişdir ki, kəmərlərin müntəzəm istifadəsi posturun ümumi göstəricilərinin təxminən 30% yaxşılaşmasına səbəb olur. Bu, əsasən, çox vaxtını iş stolunun arxasında keçirən insanların onurğa sağlamlığına mənfi təsir edən pis oturma vərdişlərinin qarşısını almaq üçün bu kəmərləri xüsusilə faydalı edir.
Tibb bacarıqları çox fiziki iş tələb etdiyindən tibb bacıları və digər tibb işçiləri belə ağrıları ilə üzləşirlər. Bir çox xəstəxanalar indi xəstələrə qulluq edərkən hərəkəti məhdudlaşdırmadan lazımi dəstəyi verən xüsusi bel dəstəkləri təmin edir. Son araşdırmalara görə, tibb işçilərinin təxminən 40 faizi hər hansı bir vaxt bel ağrısından əziyyət çəkər. Buna görə də yaxşı keyfiyyətli dartmaqlar böyük fərqi yaradır. Uzun növbələr ərzində insanların rahat hiss etməsinə kömək edir və xəstələri yataqlar və ya təkərli stullar arasında köçürərkən zədələnmə riskini azaldır. Ən təcrübəli qulluqçular belə dəstəklərin işə başlamasından bir neçə həftə sonra nəhəng dərəcədə vacib olduğunu deyəcəklər.
Ortopedik kəmərlər bədən çəkisini belin boyunca bərabər yaymağa kömək edir, bu da onurğa sümükləri arasındakı kiçik disklərə düşən yükü azaldır və onların aşınmasının qarşısını alır. Təzyiq azaldıqca insanların bel ağrısından uzaq durması mümkün olur ki, bu da bu gün çoxlarının şikayət etdiyi problemdir. «Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation» kimi jurnallarda dərc olunan tədqiqatlar göstərir ki, düzgün istifadə edildikdə bu kəmərlər hərəkət edərkən və ya gündəlik işləri görərkən belə təzyiqi təxminən yarısı qədər azalda bilir. Bu da uzun müddət ərzində belin tam sistemindəki gərginliyi azalda, hərəkətliyi yaxşılayaraq yaşla bağlı olan ağrıların sayını azaldır.
Ortopedik dəstək kəmərləri əsas əzələlərin möhkəmlənməsində çox vacibdir, bu da bədənin daha sabit hala gətirilməsinə və hərəkətlərin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Əgər bir şəxsin əsas əzələləri yaxşı inkişaf edibsə, o, idman növlərində daha yaxşı nəticələr əldə edir və pis formada və ya duruş pozuntusu səbəbindən zədə almaq riski olmadan gündəlik işləri yerinə yetirə bilir. İdmançılarla və ya zədələrdən bərpa olunan şəxslərlə işləyən mütəxəssislərin çoxu, tarazlıq və düzgün duruş üçün möhkəm əsasın vacibliyini vurğulayırlar. Belə kəmərlər istifadəçilərin hərəkətlərini yüngülləşdirir və onlara gələcəkdə mümkün olan zərərləri düşünmədən gündəlik fəaliyyətlərini davam etdirməyə imkan verir.
Birisi uzun müddət eyni pozisiyada oturduqda və ya durduqda əzələlər yorulur və insanlar narahat hiss edirlər. Bu halda ortopedik kəmərlər işə düşür, çünki onlar bu problemi olduqca yaxşı həll edir. Bu dəstəkleyici cihazlar əlavə möhkəmlik təmin edir ki, beləliklə bədən düz oturmaq üçün çox çalışmasın. Bel fırlası düzgün yerində qalır və bu da bir şəxsin saatlarla iş görə bilməsi üçün böyük fərq yaradır. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, işçilər bu cür kəmərlər geyindikdə ağrı hissi və ya fasiləyə ehtiyac duyduqları an daha gec başlayır. Bürosu stollarda əyilən ofis işçiləri, anbarlarda bütün gün qutuları qaldıran işçilər və ya iş zamanı əlverişsiz pozisiyalarda qalmış istənilən şəxs üçün bu kəmərlər real dəyər təqdim edir. Onlar insanların məhsuldarlığını saxlayır və uzun müddət eyni pozisiyada qalmaqla əmələ gələn narahat edici ağrıları azaldır.
Düzgün lumbal dəstək bel bəndi seçmək, həqiqətən də bir şəxsin gündə hansı növ fəaliyyətlərlə məşğul olmasına və nə qədər dəstəyə ehtiyacı olduğuna görə müəyyən edilməlidir. İşləri qaldırmaq və ya uzun müddət ayaq üstə durmaqla bağlı olan insanlar daha güclü və dəstək funksiyasına malik bir şeydən faydalanmış olarlar. Əks tərəfdən, ofis işləri ilə məşğul olanlar və ya yüngül idman məşq etməyə çalışanlar ağır iş üçün nəzərdə tutulmuş bir şeyə ehtiyac duymur. Həkimdən və ya fizioterapevt məsləhəti almaq da məqbuldur, çünki onlar şəxsi vəziyyəti qiymətləndirərək ən yaxşı işə yarayan variantı təklif edə bilərlər. Əksər hallarda insanların düzgün ölçülənmiş bel bəndləri daha rahat hiss edərək gündəlik fəaliyyətlər zamanı lazım olan dəstəyi alırlar.
Bel dəstəkləyicisində elastik və sərt konstruksiyalar arasında optimal nöqtəni tapmaq, rahatlıqdan imtina etmədən düzgün dəstək almaq üçün əhəmiyyətlidir. Ciddi sabitləməyə ehtiyacı olan insanlar, adətən, hərəkətsiz vəziyyətdə daha yaxşı dəstək təmin edən sərt modelləri seçirlər. Elastik dəstəklər isə ümumiyyətlə daha rahatdır, çünki onlar gündəlik işlər və yüngül fəaliyyətlər üçün lazım olan daha geniş hərəkət azadlığı təmin edir. Amerika Ortopedik Cərrahlıq Cəmiyyətinin Dr. Tompsonunun sözlərinə görə, insanların hər gün hansı fəaliyyətlərlə məşğul olduğunu bilmək, onlar üçün ən yaxşı dəstəyin hansı olacağına qərar verməyə kömək edir. Bu seçim, həm müdafiə funksiyasını yerinə yetirmək, həm də gündəlik işləri asanlıqla görmək üçün dəstəyin gündəlik istifadəsi zamanı necə hiss edildiyini ciddi şəkildə təsir edir.
Bütün gün daşımaq üçün bel dəstəyi korseti seçərkən nəfəs ala bilən materiallar çox əhəmiyyətlidir. Hər kəsin gündəlik həyat tərzində isti və yapışqan hiss edəcəyi son şeydir. Dəridən tər çəkən kətanlardan hazırlanmış modellər xüsusən işdə və ya fiziki fəaliyyət göstərərkən korseti uzun saatlar boyu daşıyan şəxslər üçün böyük fərq yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar təyin edilmiş daşıma cədvəlinə daha çox əməl edirlər, əgər cihazda rahat hiss edirlərsə. Buna görə də ilk növbədə nəfəs ala bilən, tər çəkən kətanlardan hazırlanmış korsetləri axtarmaq sərfəlidir. Heç kim rahatlıqdan və düzgün bel dəstəyindən imtina etməməlidir, çünki korset onu gün boyu narahat edir.
Ortopedik kəməri düzgün yerləşdirmək onun funksiyasını yerinə yetirə bilməsi üçün çox vacibdir. Əgər bu kəmərlər düzgün geyinilərsə, onlar bel nahiyəsindəki fəqərələrə təzyiqi azaltmada əla nəticələr verir və bel ağrısından xilas olmağa kömək edir. Əksər təlimatlarda kəmərin aşağı bel nahiyəsində rahat, lakin sıx geyinilməsi tövsiyə olunur. Düzgün yer tapmaq təzyiqin bərabər paylanmasına və eyni zamanda dəstəyin saxlanmasına kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, kəməri düzgün yerləşdirməyənlər əslində pulunu itirirlər, çünki kəmərin əsas məqsədi bu halda itirilir. Buna görə də hər gün necə oturduğunu yoxlamaq vacibdir. Hər dəfə qısa yoxlama kəmərin yalnızca yaxşı görünməsi üçün deyil, həm də funksiyasını yerinə yetirməsi üçün vacibdir.
Bel dəstəkləri mütləq olaraq belin aşağı hissəsini dəstəkləyir və bel ağrıları olan şəxslərdə narahatlığı yüngülləşdirə bilər. Lakin onlara çox güvənmək uzun müddətdə əsas əzələlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bədən dəstək olmadan təbii olaraq sabit qalmaq qabiliyyətini itirir. Əksər mütəxəssislər bu dəstək kəmərləri yalnız əsas əzələləri möhkəmləyən hərəkətlərlə birləşdirərək geyimək tövsiyə edirlər. Fizioterapevtlər uzun müddət ərzində bel sağlamlığının qorunmasında güclü əsas əzələlərin nə qədər vacib olduğunu təkrar-təkrar müşahidə ediblər. Buna görə də gündəlik rejimdə əsas əzələləri möhkəmləyən hər hansı bir üsulun nəzərdə tutulması çox məqbuldur. Dərin qarın əzələləri gücləndikcə, onlar təbii olaraq bütün onurğa quruluşuna daha yaxşı dəstək təmin edir.
Ortoqen bel qurşağı geyərkən bəzi gücləndirici məşqlər əlavə etmək onun daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Məsələn, yer üzərində plank etmək, uzanarkən quyruğu qaldırmaq və ya əsasən əsas əzələlərə yönələn hər hansı məşq bel əzələlərinin möhkəmlənməsinə kömək edir. Əksər fizioterapevtlər xəstələrini belə məşqlərə yönəldirlər, çünki onlar bilirlər ki, düzgün dəstəklənən zaman belin necə daha yaxşı işləyir. Həqiqətən də tədqiqatlar göstərmişdir ki, insanların bel dəstəyi taxan zaman həm də məşq edənlər ağrıları daha yaxşı idarə edirlər və hərəkət etmələri də daha asan olur. Beləliklə, müntəzəm məşqləri düzgün dəstək vasitələri ilə birləşdirmək, uzun müddətli bel problemi olan şəxslər üçün məqbuldur.
Copyright © 2024 Dongguan Taijie Rehabilitasiya Texniki Təchizat Co., Ltd - Privacy policy