İdman və gündəlik fəaliyyət sahəsində hərəkətlilik və dayanıqlılıq insanın dizlərinin vəziyyətindən çox asılıdır. Buna baxmayaraq, bu hissə xırda şırınqlara, eləcə də güclü göz yaşlarına meyllidir. Məhz bu məqamdadiz bilərziklərzədələnmələrin qarşısının alınması üçün zəruri vasitələrə çevrilir.

Diz Zədələri Anlayışı

İdmançılar və fiziki aktiv şəxslər arasında dizdən ümumi zədə ACL yırtıqları, meniskus yırtıqları, patellar tendonitləri müşahidə olunur. Bu cür yaralar təkcə zərərçəkənə deyil, həm də tam sağalmaq üçün uzun müddət qocalara müraciət etməyi tələb edir. Əks təqdirdə onlar daimi əlilliyə, hətta düzgün müalicə olunmasa, ölümə gətirib çıxara bilər.

Diz qolbaqlarının oynadığı rol

Diz qolbaqları zədələnmənin qarşısının alınmasında müxtəlif rollara malikdirlər. Onlar oynaqları sabitləşdirən bağları və ya tendonları darta bilən lazımsız hərəkətləri azaltmaqla dəstək təklif edirlər. Bu cür gadgetlər hiperextension riskləri minimuma endirməklə və ya hərəkətləri təhrif etməklə oyunçulara hadisələr zamanı düzgün postures saxlamağa kömək edir.

Diz breketlərinin növləri

Xüsusi ehtiyacları hədəfləmiş müxtəlif növ qolbaqlar mövcuddur. Məsələn:

Prophylactic Braces: Yüksək riskli idman növləri ilə məşğul olan idmançılar zərər alma şansını minimuma endirmək üçün profilaktik qolbaqlar geyinməlidirlər.

Funksional Breces: insanlar zədədən sonra bu cihazlardan istifadə edə bilərlər ki, onlar daha tez sağalsınlar və ən tez gündəlik fəaliyyətlərini yerinə yetirməyə qayıtsınlar. Xüsusilə də əgər bu, qaçmaq və ya tullanmaq kimi fiziki məşqlərlə bağlıdırsa.

Reabilitasiya Breces: Diz əməliyyatından kimsə sağaldıqda bunlardan istifadə olunur; onlar oynaq sahəsi ətrafında hər hansı bir hissədə cərrahiyyə əməliyyatı edildikdən sonra reabilitasiya prosesi zamanı hələ də kifayət qədər dəstək verərkən idarə olunan hərəkəti təmin edirlər.

Diz qolbaq seçərkən nəzərə almaq lazım olan amillər

Hər hansı bir diz qolbağını seçməzdən əvvəl zədə növü ilə edilən fəaliyyət səviyyəsi kimi şeylər nəzərə alınmalıdır; uyğunlaşdırılması da çox vacibdir. Buna görə də idman təbabəti mütəxəssisi və ya ortopedik cərrahdan məsləhət tələb oluna bilər. O, düzgün istifadəni təmin etməklə yanaşı, insanın ehtiyaclarına nəyin daha münasib olduğunu seçməyə kömək edəcək.

Yekun

Sonda, zədələnmələrin qarşısını almaq və sağalmağa kömək etmək üçün diz qolbaqlarından düzgün istifadə etməyin nə qədər vacib olduğunu həddindən artıq dərk etmək olmaz. İstər özünüzü həddi aşmağa, istərsə də gündəlik işləriniz zamanı sadəcə stabillik axtarmağa vadar edən idmançı olsanız da, bu cihazlar həm böyük dəstək, həm də müdafiə təqdim edir. Öz rollarını bilməklə və düzgün seçməklə bir nəfər dizlərinə gələn zərərdən özünü qoruya bilər, buna görə də yaralanmadan aktiv həyat sürür.

Bu qaydalara sadiq qalmaqla diz sağlamlığının həmişə qorunacağına zəmanət vermək olar