Funktionieren Kniebandagen wirklich? Die Wissenschaft hinter ihrer Wirksamkeit

Das Knie ist eines der fleißigsten Gelenke im menschlichen Körper. Ob du rennst, kletterst, Sport spielst oder einfach nur gehst, deine Knie stehen ständig unter Druck. Wenn Unbehagen oder Verletzungen auftreten, wenden sich viele Menschen zu Kniebandagen für Unterstützung. Aber funktionieren Kniebandagen wirklich? Lassen wir uns genauer die Wissenschaft dahinter ansehen.

1. Gelenkstabilisierung & kontrollierte Bewegung
Kniebandschienen bieten externe Unterstützung, die hilft, das Gelenk zu stabilisieren. Sie begrenzen ungewöhnliche Bewegungen, die eine bestehende Verletzung verschlimmern oder weitere Schäden verursachen könnten. Dies ist insbesondere bei Bandscheibenverletzungen wie ACL- oder MCL-Rissen nützlich, bei denen das Gelenk während der Genesung Schutz benötigt.

2. Schmerzlinderung durch Druckverteilung
Durch sanfte Kompression können Kniebandschienen das Anschwellen reduzieren und die Blutzirkulation verbessern. Die gleichmäßige Verteilung des Drucks hilft außerdem, die Belastung von verletzten oder geschwächten Bereichen zu minimieren, was zu einer Schmerzlinderung bei täglichen Aktivitäten oder beim Sport führt.

3. Propriozeptives Feedback
Viele Studien haben gezeigt, dass das Tragen einer Kniebandschiene die Propriozeption verstärkt – die Fähigkeit des Körpers, die Gelenkposition und -bewegung wahrzunehmen. Diese erhöhte Wahrnehmung hilft, plötzliche, schädliche Bewegungen zu verhindern und unterstützt eine bessere Gelenkkontrolle, was das Risiko einer erneuten Verletzung verringert.

4. Psychologischer Selbstvertrauensschub
Mehr als nur körperliche Unterstützung bieten Knee braces oft einen mentalen Boost. Nutzer fühlen sich sicherer und selbstbewusster in ihren Bewegungen, was eine frühere Rückkehr zu körperlicher Aktivität fördern und die Rehabilitation unterstützen kann.

5. Unterstützung bei der Genesung & Verletzungsprävention
Egal ob für postoperative Rehabilitation, chronische Erkrankungen wie Arthrose oder präventiv beim Hochleistungssport, spielen Knee braces eine wichtige Rolle dabei, das Gelenk zu schützen und die Heilung zu unterstützen.

Obwohl Knee braces keine Allheilmittel sind, bestätigen wissenschaftliche Studien ihre Vorteile bei der Stabilisierung, Schmerzlinderung und Verletzungsprävention, wenn sie richtig eingesetzt werden.