i réimse na spóirt agus na ngníomhaíochtaí laethúla, tá soghluaisteacht agus cobhsaíocht ag brath go mór ar choinníoll na glúine. áfach, tá an chuid seo buailteach do sprainsí beaga chomh maith le deoraí tromchúiseacha. is ag an bpointe seo a bhíonnbraces glúineTá an t-ábhar seo ina uirlisí riachtanacha chun díobhálacha a chosc.

tuiscint ar ghortú glúine

I measc lúthchleasaithe agus daoine atá gníomhach go fisiciúil, is iad na damáiste glúine is coitianta ná deoraí acl, deoraí meniscus, agus tendonitis patellar. Ní amháin go mbíonn pian agus míchompord ag baint leis na créatúir seo don íospartaigh ach éilíonn siad tréimhse

an ról a bhí ag na braces glúine

Tá ról éagsúil ag cócairí glúine i chosc ar ghortú. cuireann siad tacaíocht ar fáil trí ghluaiseachtaí neamhriachtanacha a d'fhéadfadh ligaments nó tendons a tharraingt a laghdú agus dá bhrí sin comhpháirteanna a chobhsú. Cuidíonn na gadgets sin le himreoirí seasamh ceart a choinneáil le

cineálacha braces glúine

Tá cineálacha éagsúla braces ann a dhíríonn ar riachtanais shonracha amhail:

cógaisí cosanta: ba cheart do lúthchleasaithe a bhíonn páirteach i spóirt ardriosca cógaisí cosanta a chaitheamh chun an seans go ndéanfaidh siad díobháil a íoslaghdú.

braces feidhmiúla: is féidir le daoine na feistí seo a úsáid tar éis díobhála ionas go leigheasfaidh siad níos tapúla agus go n-aisghabhfaidh siad a ngníomhaíochtaí laethúla a luaithe is féidir go háirithe má bhaineann sé le cleachtaí fisiciúla mar rith nó léim.

braces athshlánaitheacha: úsáidtear iad seo nuair a bhíonn duine ag téarnamh ó oibríocht na glúine; soláthraíonn siad gluaiseacht rialaithe agus tacaíocht leordhóthanach a thabhairt fós le linn an phróisis athshlánaithe tar éis má rinneadh máinliacht ar aon chuid timpeall an cheantair chomhpháirteach.

tosca a mheas nuair a roghnaíonn tú braiteoir glúine

Ba chóir rudaí cosúil leis an leibhéal gníomhaíochta a dhéantar leis an gcineál díobhála a chur san áireamh sula roghnófar aon chócaire glúine; is tábhachtach freisin an cócaire a chur in oiriúint. mar sin d'fhéadfadh sé comhairle a theastaíonn ó speisialtóir míochaine spóirt nó ó mhion-eilead

conclúid

Mar fhocal scoir, ní féidir a rá go leor cé chomh tábhachtach agus atá sé cócairí glúine cuí a úsáid chun díobhálacha a chosc agus chun cabhrú le téarnamh. Cibé an lúthchleasaí tú atá ag brú tú féin thar teorainneacha nó díreach ag lorg seasmhachta le linn do ghníomhaíochtaí laethúla, cuireann

trí cloí leis na rialacha seo is féidir le duine a ráthú go gcoinnítear sláinte a ghlúine i gcónaí