Totoo ba na Gagana ang mga Knee Braces? Ang Agham Sa Kabalikat Ng Kanilang Epektibo

Ang sukod ay isa sa pinakamahirap na mga butas sa katawan ng tao. Pang-ilan mo bang tumatae, umuusbong, naglalaro ng mga laro, o simpleng naglalakad, ang iyong sukod ay palagi nang nasa presyon. Kapag may kapansin-pansin o sugat, maraming mga tao ang humihikayat sa knee braces para sa suporta. Pero totoo ba na gagana ang mga knee braces? Hawakan natin ang agham sa kanila.

1. Pagsisikap ng Butas at Kinontrol na Paggalaw
Ang mga suporta sa tuhod ay nagbibigay ng panlabas na suporta na tumutulong mag-stabilize ang sugat. Limita nila ang mga abnormal na galaw na maaaring magdulot ng dagdag na pagkabigo sa isang umiiral na sugat o maaaring magbigay ng karagdagang pinsala. Ito ay lalo nang makatutulong para sa mga sugat sa ligament tulad ng ACL o MCL tears, kung saan ang sugat ay kailangan ng proteksyon habang nagpaparami.

2. Pagpapawal ng Sakit Sa pamamagitan ng Distribusyon ng Presyon
Sa pamamagitan ng pag-aaply ng maiging kompresyon, ang mga suporta sa tuhod ay maaaring bumawas sa pagsisira at mapabuti ang pagkilos ng dugo. Ang pantay na distribusyon ng presyon ay patuloy ding tumutulong sa pagbawas ng presyon sa mga nasugatan o naiwak na bahagi, humihikayat ng pagpapawal ng sakit habang gumagawa ng mga araw-araw na aktibidad o ehersisyo.

3. Proprioceptive Feedback
Maraming mga pag-aaral ang nagpatunay na pag-iisa ng isang suporta sa tuhod ay nagpapabuti sa proprioception — ang kakayahan ng katawan mong makilala ang posisyon at paggalaw ng sugat. Ang pagtaas na kamalayan ay tumutulong sa pagpigil ng sudden, masama ng mga galaw at sumusuporta sa mas mahusay na kontrol ng sugat, bumabawas sa panganib ng pag-uulit ng sugat.

4. Pagpapataas ng Psikolohikal na Konpigansa
Sa palabas ng suporta sa pisikal, madalas ay nagbibigay ang mga suklay sa tuhod ng mental na boost. Mas ligtas at mas tiyak na pakiramdam ang mga gumagamit sa kanilang mga kilos, na maaaring hikayatin ang mas maagang pagbalik sa aktibidad pisikal at tulak sa pagsusuri.

5. Suporta sa Pagbuhos at Pagprevensya ng Sakit
Lahat ng paraan para sa rehabilitasyon matapos ang operasyon, mga kronicong kondisyon tulad ng osteoarthritis, o gamit bilang pagpapreventang sa mataas na impekto sa sports, mahalaga ang papel ng suklay sa tuhod sa proteksyon ng joint at suporta sa paggaling.

Bagaman hindi lahat ng problema sa tuhod ay maaiiwasan sa pamamagitan ng suklay, sumusuporta ang agham na pag-aaral sa kanilang benepisyo sa pagsasaayos, paglilinaw ng sakit, at pagprevensya ng sugat kapag tamang ginagamit.