Ortopedik kemeri, omurganın doğal eğrisini destekler ve her şeyi doğru şekilde hizalamaya yardımcı olur. Gerekli yerlere baskı uygulayarak çalışan bu kemeri, sırt çevresindeki kas ve bağ dokusuna gelen stresin bir kısmını azaltır. Sırt ağrısıyla mücadele eden kişiler genellikle bu tür destekten rahatlama bulur. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'nden yapılan araştırmalar, bel kemerlerinin omurga pozisyonlamasında gerçekten fark yarattığını göstermektedir. Bulgular, özellikle bir yaralanma ya da ameliyat sonrasında, bu kemeri omurga sağlığı ve ağrı azaltma açısından ne kadar önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Zorlu işlerde çalışanlar da ekstra korumaya ihtiyaç duyar. Hemşireler ve ağır kaldırma işleriyle uğraşan bireyler, Heavy Lifting için BraceAbility Work Back Brace gibi özel kemeri kullanarak alt sırt bölgesine daha güçlü destek sağlayabilirler. Bu tür kemeri, gün boyu fiziksel olarak zorlayıcı görevlerle uğraşanlar için oldukça uygundur. Aktif kalmak isteyen ve gereksiz ağrılar yaşamak istemeyen herkes için iyi bir omurga hizalaması mantıklıdır.
Yapılan çalışmalar, kötü duruş şeklinin, kronik bel ağrısından fıtıkla sonuçlanan omurga hastalıklarına kadar birçok soruna yol açtığını göstermeye devam etmektedir. Ortopedik bel kayışları, çoğu zaman masa başında geçirilen uzun saatlerde unutulan doğal omurga hizalamasını korumaya yardımcı olur. Ulusal Sinir ve İnme Hastalıkları Enstitüsü'ndeki (NINDS) uzmanlara göre, bu tür destekleyici cihazlar evde ya da ofiste günlük işler yapılırken iyi bir duruş şekli korunmasında önemli rol oynar ve zamanla bel ağrısına neden olan sorunları azaltmada etkili olur. Örneğin Posture Medic (Postür Medic), ekran karşısında geçirilen saatler sonucunda ortaya çıkan küçük eğrilikleri ve kamburlukları düzeltmek amacıyla özel olarak üretilmiştir. Doğru türde bir bel kayışı seçmek önemlidir çünkü herkesin vücudu farklı çalışır. Şu anda uygun desteği almak, ileride baş ağrısına neden olabilecek sorunları önleyecek, adeta sırtımızı ve genel sağlığımızı koruyacaktır.
Ağır işlerde kullanılmak üzere üretilmiş bel fıtığı destekleri, temaslı sporlar yapan kişilerin veya düzenli olarak ağırlık kaldıranların desteklenmesine yardımcı olur. Çoğu model, özellikle bel bölgesini çevreleyen güçlü malzemelerden yapılmıştır ve en çok ihtiyaç duyulan yerde ekstra destek sağlar. Bu tür bir destekleme, zorlu egzersizler veya tekrar eden hareketler sırasında vücut zorlandığında yaralanmaların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca ilginç bir bilimsel veri de şudur: Uygun bel desteği kullanan sporcular, koruma kullanmayanlara göre ani bel yaralanmalarını daha seyrek yaşarlar. Ağrıdan dolayı aktivitelerine ara vermeden devam etmek isteyen herkes için kaliteli bir bel desteği yatırımı oldukça mantıklıdır.
Hamilelik sırasında birçok kadın, bel ağrısından dolayı doğum öncesi bel korselerine yönelir. Bu desteklerin tasarımı, postürü korumaya ve artan karın ağırlığını omurgaya yayarak üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Tüm hamile kadınların yaklaşık yarısından iki üçte kısmına kadar olanı bir süre için bel ağrısı yaşamaktadır ve bu da bu tür destek ürünlerini hamilelik sürecinde oldukça önemli kılmaktadır. Özellikle üçüncü trimesterde her adımda artan zorluklarla karşılaşılır ve dik durmak zorlaşıdığından birçok kadın için bu korseler büyük bir destek sağlamaktadır.
Duruş düzeltici kemeralar, özellikle bir kişinin gün boyu oturmuş ya da ayakta duruyor olsa bile eğrilmiş pozisyonda kalma eğiliminde olduğu durumlarda omurganın doğru hizalanmasını sağlamak için oldukça faydalı hale gelmiştir. Bu cihazlar, zamanla kaslara doğru duruşu öğreterek insanların doğal olarak dik oturmasını sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca uzun vadede sırt yapısını desteklerler. Fiziksel Terapi Dergisi'nden yapılan bir araştırma da oldukça ilginç bir sonuç ortaya koymuştur: düzenli kemer kullanımı genel duruşta yaklaşık %30 iyileşme sağlar. Bu durumda bu kemeraları, çoğu zaman masa başında geçiren ve kötü oturma alışkanlıklarının zamanla omurga sağlığını olumsuz etkilemesine neden olabilecek kişiler için oldukça faydalı hale getirir.
Hemşireler ve diğer sağlık çalışanları, işlerinin büyük oranda fiziksel çaba gerektirmesi nedeniyle ciddi bel sorunlarıyla karşı karşıyadır. Birçok hastane artık hastalara bakım sırasında hareketi kısıtlamadan gerekli desteği sunan özel bel destekleri sağlamaktadır. Son araştırmalara göre, yaklaşık yüzde 40 oranında sağlık çalışanı yaşamının bir döneminde bel ağrısı yaşamaktadır. Bu nedenle kaliteli kalça askılarının önemi büyüktür. Bu askılar, çalışanların uzun vardiyalar boyunca rahat hissetmesini sağlar ve hastalar yatak ile tekerlekli sandalye arasında taşınurken yaralanma riskini azaltır. Tecrübeli bakım çalışanlarının çoğu, bu desteklerin işe başladıktan birkaç hafta sonra neredeyse vazgeçilmez hale geldiğini söyler.
Ortopedik kemeri, vücut ağırlığını omurga boyunca yayarak, omurlar arasındaki küçük diskler üzerindeki yükü azaltır ve aşınmalarını yavaşlatır. Biriken basınç azaldığında, günümüzde birçok insanın çektirdiği rahatsız edici bel ağrısının gelişiminden kaçınmak mümkün olur. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation dergisinde yayımlanan çalışmalara göre, bu kemeri doğru kullanıldığında, hareket halindeyken ya da günlük işlerini yaparken omurga üzerindeki basıncı yaklaşık olarak yarıya indirebilir. Zamanla, bu durum, omurga sistemi üzerindeki yükü azaltarak daha iyi hareket kabiliyeti ve yaş ilerledikçe daha az ağrı ile sonuçlanır.
Ortopedik destek kuşakları, vücudun daha dengeli hale gelmesini ve hareket yeteneğinin artmasını sağlayan temel kasları güçlendirmede oldukça önemlidir. Bir kişinin iyi bir gövde dengesine sahip olması, spor performansını artırır ve yanlış form veya duruş sorunlarından kaynaklanan sakatlanma riskini göze almadan günlük aktiviteleri yerine getirmesine yardımcı olur. Sporcularla veya sakatlanan kişilerin rehabilitasyonuyla ilgilenen çoğu profesyonel, dengeyi sağlamak ve dik oturmak için güçlü bir gövde temelinin çok önemli olduğunu söyler. Bu tür kuşaklar, kullanıcılar için hareket etmeyi kolaylaştırarak gelecekteki olası hasarlardan endişe duymadan günlük aktivitelerine devam edebilmelerini sağlar.
Bir kişi çok uzun süre aynı pozisyonda oturduğunda ya da ayakta durduğunda kaslar yorulmaya başlar ve insanlar rahatsız hissetmeye başlar. İşte bu noktada ortopedik kuşaklar devreye girer çünkü bu sorunu oldukça iyi çözerler. Bu destekleyici cihazlar, vücudun dik durmak için harcamak zorunda olduğu çabayı azaltacak ekstra desteği sağlar. Omurga doğru şekilde hizalanır ve bu da uzun saatler boyunca görevlerini yerine getirmek zorunda olan kişiler için büyük bir fark yaratır. Bu tür kuşakları kullanan işçilerin ağrı hissetmeden ya da mola vermeye ihtiyaç duymadan daha uzun süre dayanabildikleri gösterilmiştir. Masalarında eğilmiş şekilde çalışan ofis personeli, gün boyu kutuları kaldıran depo çalışanları ya da iş sırasında zor pozisyonlarda kalmış olan herkes için bu kuşaklar somut bir fayda sağlar. Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanan ve zamanla artan rahatsız edici ağrıları azaltırken insanların verimli çalışmalarını sağlar.
Doğru sırt desteği bel korsesi seçimi, kişinin gün içinde hangi tür aktiviteleri yaptığını ve ne kadar destek ihtiyacı olduğunu bilmeye dayanır. İşleri gereği uzun saatler kaldırma yapmakta ya da ayakta durmakta olan kişiler daha güçlü ve destekleyici bir ürün tercih edebilirler. Tam tersine, masa başında çalışanlar ya da hafif egzersizler yapanlar fazla dayanıklı bir şeye ihtiyaç duymayabilir. Burada bir doktordan ya da fizik tedavi uzmanından destek almak mantıklıdır çünkü onlar bireysel durumu değerlendirebilir ve en uygun seçeneği önerebilir. Çoğu kişi, doğru şekilde ölçülen korselerin, normal aktiviteler sırasında rahat bir şekilde kullanılabileceğini ve yeterli desteği sağlayacağını belirtmektedir.
Sırt fıtığı için esnek ve sert özellikler arasında doğru dengeyi bulmak, uygun destekleme sağlarken konfor kaybetmemek açısından büyük önem taşır. Ciddi sabitleme ihtiyacı duyan kişiler genellikle sert modelleri tercih eder çünkü hareket gerektirmeyen görevler sırasında daha iyi destek sağlarlar. Esnek fıtıklar ise genelde daha rahat olup günlük rutinler ve hafif aktiviteler için hareket özgürlüğü sundukları için daha uygundur. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Derneği'nden Dr. Thompson'a göre, bir kişinin düzenli olarak hangi tür aktiviteleri yaptığına dair bilgi sahibi olmak, onun için en uygun fıtığın belirlenmesinde önemli rol oynar. Seçim, bir kişinin fıtığı günlük yaşamında nasıl deneyimlediğini doğrudan etkiler; koruma ile işlerliği dengelemek söz konusudur.
Bütün gün boyunca kullanılacak bir bel desteği seçerken nefes alabilen malzemeler büyük önem taşır. Herkesin istemeyeceği son şey, günlük rutinlerini yerine getirirken sıcak ve yapışkan bir his yaşamasıdır. Terlemeyi ciltten uzaklaştıracak şekilde tasarlanmış kumaşlar, işe ya da fiziksel aktiviteler sırasında desteği uzun saatler takılı tutmak zorunda olan kişiler için büyük bir fark yaratır. Yapılan araştırmalar, insanların önerilen kullanımdan daha çok memnun olduklarında bu cihazlara sadık kalmalarının daha olası olduğunu göstermektedir. Bu yüzden öncelikle nefes alabilen ve teri emen kumaşlardan üretilmiş bel destekleri tercih etmek önemlidir. Kimse, gün boyu kendisini rahatsız hissettiren bir bel desteği nedeniyle doğru spinal desteği feda etmemelidir.
Omurgayı doğru şekilde dekomprese etmek için ortopedik kemerin doğru konumlandırılması büyük fark yaratır. Bu kemeler, özellikle doğru şekilde kullanıldığında omurga disklerindeki baskıyı azaltmada mucizeler yaratır ve bel ağrısından gerçek bir şekilde rahatlama sağlar. Çoğu kılavuz, kemerin alt bel bölgesine rahatsız edici olmayacak ama yeterince sıkı oturacak şekilde ayarlanmasını önerir. Bu ideal noktayı bulmak, baskıyı dengeli şekilde dağıtmaya ve aynı zamanda gerekli desteği sağlamaya yardımcı olur. Araştırmalar, kemerlerini doğru şekilde konumlamayan insanların aslında parasını ziyan ettiğini, çünkü amacın tamamen kaybolduğunu göstermektedir. Dolayısıyla bu ürünlerin günlük hayatta nasıl oturduğuna dikkat etmek oldukça önemlidir. Periyodik aralıklarla yapılan kısa bir kontrol, kemerin sadece şık görünen ama işlevsiz bir aksesuar olmaktan çıkıp gerçekten görevini yerine getirmesini sağlayacaktır.
Bel fıtığı problemleri olan birinde bel desteği kesinlikle alt sırtı destekler ve rahatsızlığı azaltabilir. Ancak, bunlara çok fazla bağımlı olmak zamanla gövde kaslarını zayıflatabilir. Vücut, desteklenmeden doğal olarak dengede kalma yeteneğini kaybeder. Çoğu uzman, bu destek kemeriyle birlikte düzenli gövde egzersizlerinin yapılmasını, sadece onlara bağımlı olunmamasını önerir. Fizik tedavi uzmanları, uzun vadede iyi bir bel sağlığı için güçlü gövde kaslarının ne kadar önemli olduğunu defalarca gözlemlemektedir. Bu yüzden günlük rutinlere gövde güçlendirme egzersizlerinin dahil edilmesi oldukça mantıklıdır. Derin karın kasları güçlendiğinde, omurga yapısının tamamı için doğal olarak daha iyi bir destek sağlar.
Bir orto kuşağı takmaya ek olarak bazı güçlendirme egzersizleri eklemek gerçekten iyi bir şekilde birlikte çalışır. Yerde plank yapmak, sırtüstü yatarken kalça kaldırmak veya gövde kaslarını hedef alan her türlü egzersiz, önemli olan sırt kaslarını geliştirmeye yardımcı olur. Çoğu fizik tedavi uzmanı, hastalarını bu tür egzersizlere yönlendirir çünkü desteklenen sırtların ne kadar iyi çalıştığını bilirler. Gerçekte, bel desteği kullanan ve aynı zamanda egzersiz yapan insanların ağrılarını çok daha iyi yönettiği ve hareket kabiliyetlerinin de arttığı gösterilmiştir. Bu nedenle, sırt sorunlarından uzun vadeli rahatlama isteyen biri için, düzenli egzersiz ile uygun destek ekipmanlarını birleştirmek mantıklıdır.
Telif Hakkı © 2024 Dongguan Taijie Rehabilitasyon Ekipmanları Co.,Ltd - Privacy policy
