Massaj cihazlarından istifadə əzələlərin daha tez bərpa olunmasına kömək edir, çünki qan dövranını artırır və lazım olan qida maddələri və oksigeni birbaşa ən çox ehtiyac duyulan yerə göndərir. Yaxşı qan dövranı, ağır məşqlərdən sonra əzələlərdə ağrı və gərginliyin azalmasına kömək edir, tədqiqatlar isə bərpa müddətinin bəzən təxminən 30% qısalığını təsdiq edir. Massaj cihazlarını nə qədər effektiv edən şey nədir? Əslində, bu cihazlar əzələlərimizdəki mikroskopik peyk hüceyrələri aktivləşdirir ki, bu da zədələrin bərpasına və zamanla daha güclü toxuma inkişafına kömək edir. Bərpa prosesinə müntəzəm olaraq massajı daxil edən insanlar tez-tez əzələ elastikliyində yaxşılaşma və oynaqlarda hərəkətliyin asanlaşmasında fərq edirlər; bu isə gələcəkdə zədələrdən qorunmaq üçün vacib amillərdir. Bütün bu üstünlüklər massaj terapiyasının yalnız məşqlərdən sonra bərpa olunmaq üçün yararlı olmadığını, həm də uzun müddətli əzələ sağlamlığını dəstəklədiyini göstərir.
Masajlar orqanizmdə qan dövranını yaxşılaşdırmaqda real kömək edir. Kəskin masaj aldıqda əzələlərə oksigenlə zəngin qan daha çox daxil olur və eyni zamanda idman və ya zədələrdən sonra yaranan metabolik tullantılar xaric edilir. Bu, düzgün bərpa üçün olduqca vacibdir. Həmçinin masaj limfa sisteminə təsiri də təəccübləndirici qədər gözəldir. Dəfələrlə masaj alan insanlar ətraflarında şişkinlik və maye saxlanmasının azalmasını müşahidə edirlər. Bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, müntəzəm masaj sessiyaları limfa axınında təxminən 20 faiz artım yarada bilər. Bu isə orqanizmin toksinlərdən daha sürətli şəkildə təmizlənə biləcəyi anlamına gəlir. Tipik idman masajı prosedurunda terapevt müəyyən əzələ qruplarına müəyyən təzyiq göstərir. Belə hədəfli təzyiq orqanizmin daha effektiv şəkildə özünü təmizləməsinə imkan verir. Zədələrlə mübarizə aparan və ya bərpa müddətini qısa edən hər kəs üçün həm qısa müddətli rahatla, həm də uzun müddətli sağlamlıq faydaları üçün gündəlik rejimə müntəzəm masajları daxil etmək mənasız deyil.
Bədənə ağrı nəzarəti baxımından massajlar həqiqətən də möcüzələr yaradır, çünki onlar əzələləri rahatlandırır və gərginliyi azaldır, bu da zədələr və ya əməliyyatdan sonra yaranan narahatlığı yüngülləşdirməyə kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm massaj alan insanlar bərpa dövründə təxminən yarım qədər ağrı hiss etdiklərini bildirirlər, bu da belə müalicənin bədəndə gərginliyi aradan qaldırmaq üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir. Massajlar əsəbli yerlərə və düyünlərə yönəldikdə, onlar toplanmış gərginliyi həqiqətən də aradan qaldırır, bu isə ağrı problemlərinin həllinə yönəlmiş daha geniş strategiya daxilində yer alır. Bu gərginliyin aradan qaldırılması yalnız ağrını kəsmək deyil, həm də insanların ümumi vəziyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur. Buna görə də müasir reabilitasiya proqramlarına massajın daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Diz və baldır üzükləri o zaman müstəqil qalmaqda böyük rol oynayır ki, biri oynaqların zədələnməsindən sonra sağalır. Əksər fizioterapevtlər onları tövsiyə edirlər, çünki onlar oynaqları dəstəkləyir və insanların yenidən erkən zədələnməsinin qarşısını alır, həmçinin əzələlərin yavaş-yavaş güclənməsinə imkan verir və sağalan zaman toxumalara çox yüklənməmiş olur. Baldır-diz üzükləri xüsusilə yaxşı işləyir, çünki onlar hərəkəti məhdudlaşdırır və mövcud zədələrin pisləşmə ehtimalını azaldır. Yüzərlə müxtəlif tədqiqatlara baxdıqda aydın olur ki, bu cür dəstəklərdən istifadə edən insanların torna bağların və ya bənzər problemlərin sağalmasında daha yaxşı nəticələr əldə edirlər. Beləliklə, yeni zərər görməkdən qorunmaq və ya bədənin düzgün sağalmasında bu dəstək cihazları hər halda yaxşı sağalma planında yer almalıdırlar.
Reabilitasiya üçün robot əlcəklər əlimizin terapiyasına yanaşmamızı dəyişdirir, insanların əl zədələri və ya əməliyyatlardan sonra gücünü və barmaq nəzarətini bərpa etməyə kömək edir. Bu yüksək texnologiyalı cihazlar müalicə nəticələrində həqiqətən böyük fərq yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu robot əlcəklər müalicə planına daxil edildikdə, insanlar əl funksiyalarını ənənəvi üsullarla müqayisədə təxminən 40% daha sürətlə bərpa edirlər. Xəstələr bu cür texnologiya vasitəsiylə irəliləyişlərini gördükdə ümumiyyətlə daha motivasiyalı olurlar, bu da onların məşqləri daha uzun müddət davam etdirməsinə və seanslara daha tez-tez qatılmalarına səbəb olur. Bütün bu sahə gündəlik terapiya işinə bu cür yeniliklərin inteqrasiyası istiqamətində inkişaf edir, çünki onlar müalicə müddətini qısaltmaqla yanaşı xəstələri müalicə prosesinin bütün mərhələlərində aktiv saxlayır.
Pərəkəndə cihazları dərin toxuma masajı üçün əla iş görür, əzələ düyünlərinə və gərgin yerlərə dərindən təsir edərək ağrıların qarşısını alır və hərəkətləri məhdudlaşdırır. Bu cür terapevtik cihazlardan istifadə edən insanlar əzələlərin daha elastik qalmasına və idman sonrası yarandığı zaman yarandığı kimi ağrıların azalmasına görə daha tez bərpa olunduğunu bildirirlər. Bu cür müalicə tədbirlərinə dərmanla dəstəklənmiş rehabilitasiya proqramlarına daxil edilmişdir, xəstələr ümumiyyətlə müalicə prosesinə daha yaxşı münasibət göstərirlər. Bu cihazları gündəlik rutinlərinə daxil edən şəxslər ən çox ağrıdan azad olmaqla yanaşı hərəkət həcminin artırıldığını müşahidə edirlər. Bu səbəbdən də bir çox terapevtlər zədələrdən sonra bərpa olunan və ya xroniki əzələ problemləri ilə mübarizə apararkən pərəkəndə müalicəsini tövsiyə edirlər.
Müntəzəm olaraq massaj almaq əzələlərin zədələndikdən sonra sağalma sürətini artırır, bu da zədələrin müalicəsi və idman məşqclərindən sonra bərpa olunmaq üçün olduqca vacibdir. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, əzələlərin bərpasında iştirak edən xüsusi hüceyrə köməkçilərinin - satalit hüceyrələrinin fəaliyyətini artırmaq üçün zəifləmiş əzələlərə massaj etmək faydalıdır. Tədqiqatlar zamanı müəyyən atletlər təlim dövrələri ərzində həftəlik massaj aldılar və onların əzələlərinin bərpası digər atletlərlə müqayisədə təxminən rüb qədər artıq oldu. Əzələlərin daha tez bərpası zədələrdən daha qısa müddətdə sağalmaq və gələcəkdə idman nəticələrinin yaxşılanmasına kömək edir, beləliklə atletlər məşqclərindən düzgün şəkildə bərpa olunaraq daha güclü hala gəlirlər.
Masaj əsasən bədənimizin neytrofilləri xaric etməsiyə təsir etdiyinə görə iltihabı azaltmada kömək edən bir şey kimi tanınır. Kəskin idman məşqəri keçirən zaman yaxşı masaj bu immun hüceyrələrinin xaric edilmə prosesini sürətləndirir ki, bu da müəyyən sahələrdə iltihabın azalmasına səbəb olur. Son araşdırmalar başqa bir faydadan da xəbər verir: masaj DOMS ilə gələn həmin iltihabi sitokinləri azaldır, yəni insanları idman sonrası bir neçə gün əzələlərin ağrımasına səbəb olan o qorxunc iltihab. Əzələlərdəki iltihabın azalması çətin məşqlərdən sonra bərpa olunmasa çox böyük fərq yaradır. İnsanlar ümumiyyətlə daha az ağrı hiss etdiklərini və əvvəlkindən daha tez idman rutinlərinə qayıtdıqlarını bildirirlər. Bu da idmançılar və idmanla məşğul olanlar üçün daha sürətli irəliləmək və uzun müddətli ağrılar səbəbiylə aralıqda qalmamaq deməkdir.
Düzenli olaraq masaj terapiyası xəstələrin hərəkət qabiliyyətini saxlamaq və xroniki ağrıların inkişafını dayandırmaq üçün əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Cərrahiyyədən sonra masaj alan şəxslərin sağlam şəxslərlə müqayisədə daha az sıx təbəqəli dəri doku qurumları olduğu müəyyən edilmişdir. Bu tədqiqatlar cərrahiyyədən sonra masajın bərpa prosesinin vacib komponenti olduğunu artıq bilən fizioterapevtlərin müşahidələrini də təsdiqləyir. Əməliyyatlardan sonra masaj seansları keçirən xəstələr daha tez sağalır və ən əsası, sağalma dövründə ümumiyyətlə daha yaxşı hiss edirlər.
Bədənin necə işlədiyini öyrənmək rehabilitasiya masajlarını təhlükəsiz şəkildə etmək üçün çox vacibdir. Masaj terapevtləri oynaqlar və ya onurğa sütunları kimi sümüklərə çox güclü təzyiq göstərməməyə diqqət etməlidirlər, çünki bu, tez-tez ağrıya və ya hətta zədələnmələrə səbəb olur. Seanslar zamanı diqqətli olmaq müştərilər üçün böyük fərq yaradır, çünki bu, əsasən əzələlər və digər yumşaq toxumalar üzərində işləməyi və həmin zəif yerləri qorumağı nəzərdə tutur. Terapevtlər düzgün şəkildə fokuslananda işlərindən daha yaxşı nəticələr əldə edirlər və müştərilər müalicədən sonra xeyli yaxşı hiss edirlər. Əksər təcrübəli masaj mütəxəssisləri insan bədənində hər şeyin harada yerləşdiyini bilmək üçün illərdir anatomiya üzrə tədqiqat aparırlar. Belə bilik onlara bədənin müxtəlif hissələri ətrafında zərər vermədən hərəkət etmək üçün lazım olan əminliyi verir.
Massajın həqiqətən də yaxşı hiss edilməsi üçün düzgün təzyiqi təyin etmək çox vacibdir. Çox güclü təzyiq insanları rahatlatmaq əvəzinə əzələləri ağrıtarkən, çox zəif təzyiq isə heç nəyi yaxşılaşdırmadığı üçün hər kəsin vaxtını boşuna alır. Əksər hallarda 60 dəqiqəlik prosedur ən sərfəli nəticəni verir. Bir saat, əzələ gərginliklərini aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər vaxt verir və eyni zamanda insanı yorucu hiss etdirmir. Bu vaxt ərzində diqqətli işlənmiş orqanizm stresin azalmasına və bədənin bərpa olunmasına kömək edir. Massajdan əvvəl mövzuların müzakirə edilməsi də nəticəyə böyük təsir göstərir. Müştəri nələrin gözlənəcəyini bildikdə, proses boyu rahat hiss edir və bu da daha yaxşı nəticələr əldə edilməsinə səbəb olur.
Massaj terapiyası digər müalicə üsulları ilə, məsələn, fizioterapiya və ya xiropraktik tənzimləmələri ilə birləşəndə insanların zədələrdən sağalma səmərəliliyini artırır. Müxtəlif ixtisaslaşmış həkimlərin birgə işıdərək kompleks müalicə planlarının hazırlanması, reabilitasiya zamanı hər bir şəxsin ehtiyac duyduğu bütün sahələrin əhatə olunmasını təmin edir. Həkimlər və terapevtlərlə sıx əlaqə saxlamaqla hər bir şəxsin bədəninə uyğun fərdi qayğı yaradılmasına nail olmaq mümkündür. Tədqiqatlar göstərir ki, müxtəlif terapiya növlərindən eyni anda istifadə edən şəxslər öz sağalma nəticələrindən daha çox razı qalırlar və həmçinin daha sürətli sağalırlar. Massaj yalnız əlavə xidmət deyil, bütün müalicə prosesinin bütün iştirakçıları üçün daha effektiv işləməsinə təminat verən əsas komponentdir.
Copyright © 2024 Dongguan Taijie Rehabilitasiya Texniki Təchizat Co., Ltd - Privacy policy