Ետևի արմունկները ծառայում են որպես աջակցող սարք մարդկանց համար, ովքեր դիմում են ետևի խնդիրներին: Շատ մոդելներ համակցում են ձգող գործվածքներ ավելի ամուր մասերով, որոնք պատրաստված են պլաստմասսայից կամ երբեմն даже մետաղյա մասերից: Այս աջակցությունները հիմնականում աշխատում են՝ պահպանելով ողնաշարի կայունությունը, որպեսզի անակնկալ պտույքներ կամ ծռումներ չլինեն, որոնք կարող են հետագա վնաս հասցնել մարդկանց: Բժիշկները հաճախ խորացնում են դրանք ցավի թեթևացման համար, ինչպես նաև այն դեպքերում, երբ հիվանդներին անհրաժեշտ է օգնություն ցուցաբերել ճիշտ հետևի կեցվածքը պահպանելու հարցում: Որոշ մարդիկ իրենց ողնաշարի որոշակի հատվածներում ճնշման կետերից զգում են նշանակալի թեթևացում այդ աջակցությունները կրելուց հետո:
Շրջանակները մեխանիկական աջակցություն են ցուցաբերում, որը մայրամուղի նախատեսված կառուցվածքներից վերցնում է ճնշումը: Երբ ճնշումը բաշխվում է զգայուն հատվածներից դուրս, այդ աջակցությունը նպաստում է մկանների լարվածության և դրան ուղեկցող անհարմարությունների նվազմանը: Նշելի է նաև, որ շրջանակները երկարատև օգտագործման դեպքում օգնում են մարդկանց ավելի ուղիղ կանգնել: Նրանք աշխատում են ինչպես լռակյան մարզիչներ, մարմնի դիրքի վերաբերյալ հետադարձ կապ տրամադրելով: Այդպիսի շրջանակները հատկապես օգտակար են այն բուժքույրերի համար, ովքեր օրվա ընթացքում մեծ մասն անցկացնում են ոտքի վրա, ինչպես նաև այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հետևյալ խնդիրները՝ ողնաշրջանի ստենոզ, որտեղ լրացուցիչ աջակցությունը օգնում է ամենօրյա կյանքում մեծ տարբերություն ստեղծել:
Հետևական հետին խնդիրների դեպքում հետին կողերը կարող են իրոք տարբերություն մտցնել մարդկանց համար: Վերջերս հրապարակված հետազոտությունը մկանային և ոսկրային համակարգի խնդիրների վերաբերյալ հետաքրքիր տվյալներ է բերել. տնային աշխատանքի երկարատև պայմաններում օրթոպեդիկ աջակցություն կրողների շրջանում մոտ 41% մարդ հաշվետվություններում նշել է ստորին հետին ցավերի նվազում: Այս սարքերը ապահովում են այն տեղերում աջակցություն, որտեղ ամենաշատն է անհրաժեշտ, օգնելով մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխել ողնաշարի վրա՝ այն մեկ կետում կենտրոնացնելու փոխարեն: Այդ վերաբաշխումը նվազեցնում է ցավն ու անհարմարությունը, որոնք բնորոշ են երկարատև խնդիրներին, ինչպիսիք են ողնաշարի մեջ նյարդերի սեղմումը կամ սեղմված սկավառակները:
Ետին արմունքները ցավը հեռացնելուց բացի ավելին են անում. իրականում, դրանք կարևոր պաշտպանական միջոցներ են հանդիսանում բազում աշխատանքների և սպորտաձևերի համար: Այն աշխատողները, ովքեր հիվանդանոցներում նման աջակցություններ են կրում, համոզված են, որ դրանք շատ օգտակար են մնում երկար ժամեր կանգնած մնալու կամ ամբողջ օրվա ընթացքում հիվանդներին բարձրացնելու դեպքում վնասվածքներից խուսափելու համար: Նաև օգտակար են լինում սպորտի ներկայացուցիչների համար, քանի որ արմունքները օգնում են կանխել մկանային լարվածությունը ինտենսիվ վարժուշների ընթացքում: Հիմնականում դրանք ցանկացած լավ ծրագրի մաս են հանդիսանում, որի նպատակը անվնաս մնալն է՝ պահպանելով ողնաշարի առողջությունը: Այս արմունքների աշխատանքի սկզբունքը բավականին պարզ է. դրանք սահմանափակում են ցանկացած անցավ պտույտ և ծռում, որը նվազեցնում է կրկնվող շարժումների կամ անակնկալ հարվածների պատճառով առաջացած խնդիրները: Սա նշանակում է, որ շինարարներից մինչև ցիրկի մարզիկներին բոլորը կարող են ետին մասը ավելի լավ վիճակում պահել՝ առանց հաճախադեպ վնասվածքների մասին մտածելու:
Ետևի արմունկները կարևոր դեր են խաղում մարդկանց օգնելու տարբեր տիպի ետևի խնդիրների հետ կենքի աջակցության արմունկների դեպքում, օրինակ, դրանք ստեղծված են սկոլիոզով կամ սեղմված սկավառակներով խնդրահարույց մարդկանց համար: Դրանք աշխատում են այնպես, որ ողնաշարի վրա առաջացնում են նուրբ ճնշում՝ աջակցելով անհամապատասխանությունները վերացնել և ետևին տալ անհրաժեշտ կայունությունը: Boston արմունկը, որը բժիշկները անվանում են TLSO (թորացիկ կրտսահերթ սակրալ օրթոզ), հաճախ է ցուցվում սկոլիոզի դեպքում: Այն աշխատում է՝ նուրբ ճնշում գործելով ողնաշարի արտաքին կորի վրա, իսկ ներքին մասի համար տեղ թողնելով հանգստանալու: Մյուս կողմից, կա Wilmington արմունկ, որը պատրաստվում է հատուկ ձևերով՝ մարմնի համաձայն ձևավորված յուրաքանչյուր մարդու համար: Սա ապահովում է ճիշտ աջակցություն այն տեղերում, որտեղ անհրաժեշտ է՝ կախված ողնաշարի տեսքից: Այս երկու հիմնական տեսակները իրոք օգնում են վերահսկել բարդ ողնաշարի կորերը՝ ամենօրյա կյանքը ավելի հարմար դարձնելով:
Վազքի ժամանակ կոլանների համար ամրակները պատկանում են այն կատեգորիային, որը իրականում նաև հետին մասը պաշտպանում է, հիմնականում այդ պատճառով, որ դրանք մարմնի շարժումներն են ամրակայում վազքի կամ քայլելու ընթացքում: Այս ամրակների գործառույթը հիմնականում այն է, որ կոլանները շարժվում են ավելի քիչ, և սա մեծ տարբերություն է անում մարդու կանգնելու և քայլելու ձևում: Երբ մարմինը ավելի լավ է շարժվում, ցածր հատվածի վրա ավելի քիչ լարում է առաջանում: Այսպիսով, մինչդեռ հիմնական նպատակը աջակցել է կոլաններին, ապա ավելացված առավելություն է նաև ավելի առողջ ողնաշար ունենալը: Մարզանքի ընթացքում կամ ամենօրյա գործողությունների ժամանակ այս ամրակները կանգնեցնում են ոտքերի անսովոր շարժումները, որոնք կարող են ցավ առաջացնել ավելի ուշ: Ժամանակի ընթացքում սա հանգեցնում է ամբողջ մարմնի ավելի լավ դիրքավորման՝ գլխից մինչև ոտքերը, դարձնելով մարզանքը ավելի քիչ լարված բոլորի համար:
Ողնաշարի կորսետները համատեղում են գործառույթն ու ոճը՝ ապահովելով հենարան և այն նուրբ տեսքը, որը ցանկանում են կրողները: Շատ մարդիկ այդ կորսետների մասին գիտեն նրանց ողնաշարի ձևավորման առավելությունների մասին, սակայն իրականում դրանք օգնում են նաև միջուկի հենարանի հարցում: Բրգային և ստորին ետնամասային տիրույթները ստանում են լրացուցիչ ամրապնդում, որը օգնում է ամբողջ օրվա ընթացքում պահպանել ավելի լավ դիրքավորում: Երբ մարդիկ ամենօրյա կրում են այդպիսի կորսետ, ետնամասի ցավերը քիչ խնդրահարույց դառնում են: Կազմակերպությունները այդ ապրանքները վաճառում են ոչ միայն տեսքի համար, այլ նաև այն պատճառով, որ որոշ մարդիկ անհրաժեշտ են նստելու սովորությունները կամ կանգնելու դիրքավորման խնդիրները ճիշտելու հարցում: Սակայն գեղեցիկ տեսք ունենալու դեպքում էլ կա ճիշտ կրելու եղանակ, որպեսզի մարդիկ վնաս չհասցնեն իրենց ողնաշարին: Շատերի համար գեղեցկությունը և հենարանը համատեղելը ամենօրյա հարմարավետության մակարդակում տարբերություն է անում:
Ուստի շատ կարևոր է գտնել ճակատի արմունկ, որն աջակցում է ողնաշարին և նվազեցնում է անհարմարությունը: Շատ մարդիկ այսօր հավատում են Sparthos ճակատի արմունկին, քանի որ տեսել են իրական օգտագործողների արդյունքներ և ստացել են բժշկական մասնագետների հաստատումը: Այն, ինչ այդ արմունկը տարբերեց, այն է, թե ինչպես է այն միավորում շնչառական ցանցի նյութը նեոպրենե հատվածների հետ, թույլ տալով մարդկանց կարգավորել ճնշումը իրենց կարիքներին համապատասխան, իսկ հարմարությունը բավականաչափ լինի, որպեսզի ամբողջ օրվա ընթացքում կրեն: Այդ դիզայնը հատկապես լավ է աշխատում սկոլիոզով կամ սեղմված սկավառակներով խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն ունի երեք ամուր մասեր, որոնք տեղադրված են ետևի մասում, ինչպես նաև հեռացվող բարձ, որը տեղադրվում է այն տեղում, որտեղ շատ մարդիկ ավելի շատ աջակցություն են կարիք ունենում ստորին ետևի տիրույթում:
Նշվել է նաև պղնձով լցված հետադարձ արմունկը, հիմնականում այն պղնձով հարուստ գործվածքի շնորհիվ, որը նրանք օգտագործում են: Մարդիկ սիրում են, թե ինչպես է այս նյութը մնում ցուրտ մաշկի վրա՝ առանց լրացուցիչ քիմիական նյութերի կամ դեղերի ցավը և այտուցը իջեցնելու: Գործվածքը նաև բավականի լավ է պայքարում բակտերիաների դեմ, ուստի մարդիկ նշում են, որ երկար ժամանակ ավելի թարս են զգում, նույնիսկ այն ամբողջ օրվա ընթացքում հագնելու դեպքում: Հասկանալի է, թե ինչու է շատ մարդ ընտրում այս տարբերակը, երբ փնտրում են մի բան, որը աջակցում է իրենց ետևին, սակայն հետո չի թողնում քորում կամ վատ հոտ:
Բացի այն մասնագիտական հետևողականությունից, որ աջակցում է FEATOL հետզատիկին, նաև իրական մարդկանց կողմից թողնված դրական արձագանքները ցույց են տալիս, որ այն արդյունավետ է: Այն աշխատում է հիանալի, քանի որ ապահովում է բավարար աջակցություն առանց շարժումները սահմանափակելու, ինչը հարմար է ամենօրյա կյանքում կամ երկար ժամեր անցկացնելու համար ոտքերի վրա: Այն նախագծված է հետևողականություն ցուցաբերելու համար ստորին մեջքին, որտեղ առաջանում են մեծամասնությամբ խնդիրները, և բավականին հաճախորդներ նշում են, որ անմիջապես հարմարավետ են զգում այն կրելուց հետո: Փոխարկել գոտիները դժվար չէ, և մի անգամ ճիշտ կարգավորված լինելով՝ հետզատիկը հարմար է մնում ամենօրյա գործողությունների ընթացքում՝ անկախ նրանից, թե արդյոք մարդը նստած է գրասենյակում, թե տանը թեթև վարժություններ է կատարում:
NeoHealth-ի մեջքի ամրակը նոր բան է ավելացնում ողնաշարի աջակցության գործում: Ինչն է այն առանձնացնում: Դա կողմնակի ճկուն բարակներն են, որոնք իրոք ամրագրում են ամեն ինչ ըստ յուրաքանչյուր մարդու կարիքների: Շատ օրթոպեդներ, ովքեր խոսել են մեզ հետ, ասել են, որ այս ամրակն է նրանց գլխավոր խորան հանդիսանում, քանի որ մարդիկ իրոք հարմար են զգում այն հագնելուց ամբողջ օրվա ընթացքում և չեն ցանկանում այն ամեն րոպե կարգավորել: Եվ իրոք, ոչ ոք չի ցանկանա մեջքի նոր վնասվածք ստանալ այն բանի վրա, ինչի հետ արդեն կեղեպված է: Իրական օգտագործողների մասին մտածելով ստեղծված այս ամրակը ողջ օրը աշխատում է, իսկ ոչ թե պարզապես գեղեցիկ տեսք է ընդունում, իսկ մարդիկ իրենց առօրյայով են զբաղվում՝ առավոտյան սկսած սուրճից մինչև երեկոյան խնդիրները:
Ճիշտ չափի և հարմար նստելու հարցը շատ կարևոր է ետկապ ընտրելիս, քանի որ այն պետք է հարմար լինի՝ ապահովելով լավ աջակցություն: Եթե ետկապը ճիշտ չափի չէ, ապա այն կարող է առաջացնել քորում, չկատարել իր նպատակային գործառույթը և երկարաժամկետ հետևանքով վատացնել ետևի տիրույթի խնդիրները: Շատ ըմբռնություններ ներառում են հիմնական ցուցումներ՝ երթևեկուղու չափումներ կատարելու համար այն տիրույթում, որտեղ ետկապը գտնվում է փորի փոսի շրջանում: Մարդիկ պետք է ժամանակ հատկացնեն այդ քայլերը ուշադիր կատարելու համար, քանի որ ճիշտ չափերը կարող են մեծապես ազդել ամենօրյա օգտագործման արդյունավետության վրա:
Որոշ նյութեր ավելի լավ են համարվում թիկնաբանի պատրաստման համար, քանի որ նրանց տևողությունը և հարմարավետությունը կարևոր են հաճախադեպ կրելու դեպքում: Մարդիկ հաճախ արձագանքներում նշում են նեոպրենը, որը տաք է պահում, բայց կարող է շատ տաք լինել, նայլոնը, որը ավելի թեթև է մաշկի վրա, և շնչառական ցանցային տարբերակները, որոնք օդի շրջանառությունն ավելացնում են: Բարձրորակ թիկնաբաները հարմար են ամենօրյա օգտագործման համար և չեն քայքայվում մի քանի շաբաթվա ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ երկար ժամանակ պահպանում են իրենց գործառույթները: Շատ մարդիկ, ովքեր գնում են այդպիսի թիկնաբաներ, հաշվի են առնում, թե իրականում ինչքան են նրանք տևում, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանա ամեն քանի ամիսը մի նոր բան գնել:
Մարդիկ պետք է առաջին հերթին խորամանկ մասնագետի հետ խորապահ խորհրդակցենք, որպեսզի համոզվենք, որ հենարան ձեռք բերելը նրանց համար ճիշտ ընտրություն է: Բժիշկները, ֆիզիկական թերապիայի մասնագետները, ինչպես նաև փողոցի վրայի քիչրոպրակտիկ կլինիկայի աշխատակիցները կարող են ուսումնասիրել մարդու ողնաշարի վիճակը և առաջարկել, թե արդյոք հենարանը իրոք օգնելու է, թե գուցե ավելի հարմար լուծում կա նրանց կոնկրետ դեպքում: Շատ մասնագետներ ցանկացած մեկին, ով մտածում է այդ տարբերակի մասին, կասեն, որ համապատասխան դեպքերում հենարանները իսկապես լավ աջակցություն են տրամադրում, սակայն ոչ ոք չի ցանկանա միայն մեկ ձու դնել մի զամբյուղում: Այս սարքերը ամենաարդյունավետ են, երբ մտնում են ավելի ընդարձակ պլանի մեջ, որը ներառում է վարժություններ, հնարավոր է ճիշտ կարգավորումներ և ճիշտ հետևողականության սովորություններ: Այն մարդիկ, ովքեր ժամանակ են հատկացնում բժշկական փորձագետների հետ խորապահ խորհրդակցելուն, սովորաբար ավելի լավ արդյունքների են հասնում, քանի որ նրանք հարցի արմատին են ուղղվում, ոչ թե ժամանակավորապես խրթին ախտանիշերը փակում:
Ճուտքի մաշկապարկ հագնելը միայն բավարար չէ: Ուստի ողնաշարի առողջությունը բարելավելու համար ամենօրյա մարզանքի կամ ֆիզիոթերապևտի մոտ դիմելը կարևոր է: Ֆիզիոթերապիայի վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ողնաշարի շուրջ գտնվող միջուկային մկանների վրա աշխատելը օգնում է նվազեցնել վերականգնվող ցավային դրսևորումները: Վերցրեք, օրինակ, քայլելը: Պարզապես ամենօր մեկ ոտք մյուսի առջև դնելը կարող է աստիճանաբար ամրապնդել ետմկանները և ժամանակի ընթացքում բարելավել կանգնելու և նստելու դիրքերը: Սակայն մարմնի շարժումը ավելին է անում, քան թե ողնաշարի կայունացումը: Այն իրականում ակտիվացնում է հաճախորդ քիմիական նյութերի՝ էնդորֆինների արտազատումը, որոնք բնական ճանապարհով օգնում են ցավի իմպուլսները մարել ամբողջ մարմնում:
Կենսակերպի փոփոխությունները մեծ նշանակություն են ունենում նաև ողնաշարի առողջության գործում, հատկապես անատոմիական հարմարավետություն ապահովող սովորությունների ներդրման դեպքում ամենօրյա ռեժիմներում: Երբ աշխատավայրերը անցնում են անատոմիական հարմարավետություն ապահովող բարելավումների, դա օգնում է նվազեցնել հետին մկանների լարվածությունը և իրականում ավելի լավ է աշխատում այն հետին աջակցության հետ, որը մարդը հնարավոր է կրում: Վերցրեք մի պարզ բան, ինչպես օրինակ աթոռների ճիշտ բարձրությամբ տեղադրումը, որպեսզի ազդրերը մնան հորիզոնական, կամ ոտնաթոռ վերցնելը՝ ստորին ետնի առջև թեքվելուց խուսափելու համար: Մի մոռանաք նաև կարճ քայլարշավները ամեն մեկ կամ երկու ժամը մեկ՝ դրանք իսկապես ժամանակի ընթացքում մեծ տարբերություն են առաջացնում: Բոլոր այս գործոնները միասին վերցրած ճիշտ ողնաշարի ամրակազմի հետ ստեղծում են այն, ինչը շատերն ամենաարդյունավետ միջոց են համարում հետին խնդիրների հետ կեղծ առօրյան առանց մեծ անհարմարությունների հաղթահարելու համար:
Մարդիկ հաճախ մտածում են, թե քանի ժամ պետք է կրեն հետին արմունկներ և երբ է հարմար դա անել: Շատ բժիշկներ խորապորձում են հետևել իրենց հատուկ ցուցումներին՝ հորանջների վրա հիմնված լինելու փոխարեն: Եթե մարդ ամենօրյա հիմքի վրա կրում է արմունկներ՝ առանց մասնագիտական խորապորձության, ապա հետագայում կարող են խնդիրներ առաջանալ: Կարող են մկանները թուլանալ, քանի որ նրանք այլևս չեն ստանում այն աշխատանքը, որը պետք է: Մարմինը սովորում է հենարանից ստացվող լրացուցիչ աջակցությանը և չի կառուցում բնական ուժ: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է հետևել բժշկական խորապորձություններին, որպեսզի խորացված մկանային թուլության և արտաքին աջակցության սարքերի կախվածության խնդիրներ չառաջանան:
Բեկրի ամրակներ կրելիս ֆիզիկական վարժություններ կատարելը պահանջում է մտածել։ Շատ ֆիզիոթերապևտներ և օրթոպեդներ հիվանդներին ասում են, որ այդ ամրակները իրականում կարող են օգնել որոշակի վարժությունների ընթացքում, հատկապես ծանր բեռներ բարձրացնելիս կամ ինտենսիվ սրտային վարժությունների ժամանակ, երբ ողնաշարին ավելորդ աջակցություն է պետք։ Սակայն կա մի փոքր բայց, որը արժե հիշյալ լինել։ Եթե ամրակը շատ խիստ է կամ սահմանափակում է շարժումները, ապա այն կարող է սահմանափակել մարմնի նորմալ շարժումները, որոնք կարևոր են մկանների ուժեղ պահման և հոդերի կոշտացումը կանխելու համար։ Մարդիկ հաճախ մոռանում են, որ ինքնին շարժումն է բուժում։ Ամրակով ցանկացած վարժությունների ծրագրի մեջ ներխուժելուց առաջ պետք է խորապես քննարկել այն բժողի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ, ով ճիշտ կհասկանա, թե ինչպես վարժությունները փոփոխել, որպեսզի դրանք ամրակի հետ աշխատեն, ոչ թե դեմ նրան։ Այս մոտեցումը մարդկանց պաշտպան է պահում՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով վերականգնողական ծրագրի լիարժեք օգուտը։
Հեղինակային իրավունքները պաշտպանված են © 2024 Տոնգվան Տայջիե վարորդական սարքերի Կո., ՍՊԸ - Privacy policy