Օրթոպեդիկ գոտիները աջակցում են ողնաշարի բնական կորությանը և օգնում են ամեն ինչ ճիշտ հավասարեցնել: Դրանք աշխատում են՝ ապահովելով ճնշում այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է, ինչը մահճակապ լարվածությունը վերցնում է մկանների և լորձաթաղանթների շրջանում հետևանքով առաջացած ճնշումից: Նախանձախտումներով տառապող մարդիկ հաճախ ազատվում են այս աջակցությամբ: Ամերիկյան օրթոպեդիայի և վիրաբուժության ակադեմիայի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ողնաշարի կրկնակի աջակցությունը իրոք տարբերություն է անում ողնաշարի դիրքի հարցում: Արդյունքները ցույց են տվել, թե ինչքան կարևոր են այս գոտիները ողնաշարի առողջության և ցավի նվազեցման համար, հատկապես այն դեպքերում, երբ մարդ վնասվածք է կամ վիրահատություն է կրել: Ծանր աշխատանքներ կատարող աշխատանքային կարիքները ևս պաշտպանության կարիք ունեն: Բուժքույրերը և ծանր բեռներ բարձրացնող մարդիկ օգտվում են հատուկ գոտիներից, ինչպիսին է BraceAbility-ի աշխատանքային ողնաշարի կրկնակը ծանր բեռներ բարձրացնելու համար: Այս գոտիները ավելի հզոր աջակցություն են տրամադրում ստորին ողնաշարի հատվածում, ինչը դրանք դարձնում է հիանալի ընտրություն ամենօրյա ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ապրող մարդկանց համար: Ողնաշարի ճիշտ հավասարեցումը պարզապես իմաստ է ունենում ցանկացած մարդու համար, ով ցանկանում է մնալ ակտիվ առանց ավելորդ ցավերի:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վատ հետև տալիս է տարբեր խնդիրների, սկսած քրոնիկ ետնամասի ցավերից մինչև իրական ողնուղեղի խանգարումներ, ինչպես օրինակ՝ սեղմված սկավառակները: Օրթո գոտիները մարդկանց օգնում են պահպանել մեր մեծամասնության կողմից մոռացված բնական ողնաշարի հավասարակշռությունը, երբ ամբողջ օրը նստած ենք գրասեղանի մոտ: Ըստ NINDS-ի մասնագետների, այս աջակցող սարքերը կարևոր են տնային կամ գրասենյակային սովորական գործողությունների ժամանակ ճիշտ հետևի պահպանման համար, որը ժամանակի ընթացքում նվազեցնում է անհանգստացնող ետնամասի խնդիրները: Վերցրեք, օրինակ, Posture Medic-ը, որը ստեղծվել է հենց այդ փոքրիկ թեքումներն ու կորությունները վերացնելու համար, որոնք տեղի են ունենում էկրանների վրա նայելու ժամեր անց: Ճիշտ տիպի գոտի ընտրելը կարևոր է, քանի որ յուրաքանչյուրի մարմինը տարբեր է: Ներդրում կատարելը ճիշտ աջակցության մեջ այսօր կփրկի գլխացավերից ապագայում, ուղիղ ասած՝ պաշտպանելով մեր ետնամասը և ընդհանուր առողջությունը:
Խորապես աշխատանքի համար նախատեսված հետին արմունքները օգնում են մարդկանց, ովքեր մասնակցում են հասպանդ սպորտաձևերին կամ հաճախ քաշում են ծանրություններ: Շատ մոդելներ ստորին ետևի տիրույթում ունեն ամուր նյութեր, որոնք ավելորդ աջակցություն են տալիս ամենակարևոր տեղերում: Այս տեսակի ամրապնդումը օգնում է կանխել վնասվածքները, երբ մարդիկ իրենց մարմինը ենթարկում են դժվարին վարժուշների կամ կրկնվող շարժումների: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նաև մի հետաքրքիր բան: Մարզիկները, ովքեր կրում են ճիշտ ետևի աջակցություն, ավելի քիչ են տառապում անակնկալ ետևի վնասվածքներով, քան այն մարզիկները, ովքեր պաշտպանություն չեն կրում: Ցանկացած մարդու համար, ով լուրջ է վերաբերում ակտիվ կենսակերպին ցավի պատճառով դուրս մնալու դեմ, որակյալ ետևի աջակցության մեջ ներդրում կատարելը իմաստ ունի:
Հղի կանայք հաճախ դիմում են մայրության հետ կապված հենարանների, երբ գոտկատեղի ցավի հետ են կեղծվում, որը բավականին տարածված է հղիության ընթացքում: Այդ աջակցություն տրամադրող սարքերի դիզայնը նպաստում է ճիշտ հերթականության պահպանմանը՝ մեղմելով ճնշումը ողնաշարի վրա, քանի որ ապահովում է ճակատի քաշի հավասարաչափ բաշխումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հղի կանանց կեսից երկու երրորդ մասը մայրապարտեզում անցնում է հետին ցավերի միջով, ինչը դարձնում է այդ աջակցություն տրամադրող սարքերը շատ կարևոր այդ ինը ամսի ընթացքում: Շատերը հատկապես օգտակար են համարում դրանք երրորդ եռամսյակում, երբ ամեն քայլ ավելի ծանր է թվում և ճիշտ կեցվածք պահելը դժվարանում են:
Ուղղահայաց ճկուն գոտիները դարձել են բավականին օգտակար ողնաշարի ճիշտ դիրքավորման համար, հատկապես երբ մարդիկ ամբողջ օրը թեքվում են առաջ, արի նստած լինեն գրասեղանի մոտ, թե ուղղապես կանգնած լինեն: Այս սարքերը օգնում են մկանային հիշողություն ստեղծել ժամանակի ընթացքում, այնպես որ մարդիկ սկսում են ինքնաբերաբար պահել իրենց մարմինը ուղղահայաց: Բացի այդ, երկարաժամկետ աջակցություն են ցուցաբերում մեջքի կառուցվածքին: Ֆիզիկական թերապիայի ամսագրի հետազոտությունն էլ ցույց է տալիս մի հետաքրքիր փաստ. պարբերաբար գոտիների օգտագործումը հանգեցնում է մոտ 30%-ով լավացած ուղղահայաց դիրքին: Դա դարձնում է այդ գոտիները իսկապես օգտակար այն մարդկանց համար, ովքեր մեծ մասամբ ամբողջ օրը աշխատում են գրասեղանի մոտ, քանի որ վատ նստելու սովորությունները վաղ թե ուշ վնաս են հասցնում ողնաշարի առողջությանը:
Բուժքույրերը և այլ բուժաշխատողները լուրջ հետևանքների են հանդիպում իրենց մեջքի հետ, քանի որ աշխատանքը պահանջում է շատ մեծ ֆիզիկական ջանք: Շատ հիվանդանոցներ հիմա տրամադրում են մեջքի համար հատուկ աջակցություն, որը ամրապնդում է անհրաժեշտ հենարանը առանց շարժումների սահմանափակման հիվանդների խնամքի ընթացքում: Վերջին հետազոտությունների տվյալների համաձայն՝ բժշկական աշխատողների շուրջ 40 տոկոսը իրենց կարիերայի որևէ փուլում տառապում է մեջքի ցավերով: Այդ իսկ պատճառով էլ որակյալ ամրակների առկայությունը շատ մեծ նշանակություն ունի: Դրանք օգնում են մնալ հարմարավետ երկար աշխատանքային տեղերում և նվազեցնում են վնասվածքների վտանգը, երբ հիվանդներին տեղափոխում են անկողնից այլ անկողին կամ աթոռակներից: Ամենափորձառու խնամքի աշխատողները ձեզ կասեն, որ այդ աջակցությունները մի քանի շաբաթ աշխատելուց հետո գրեթե անփոխարինելի դառնում են:
Օրթոպեդիկ գոտիները օգնում են մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխել ենթատանիքի երկայնքով՝ թեթևացնելով այդ փոքրիկ սկավառակների վրա ընկնող բեռը և դանդաղեցնելով դրանց մաշվածքը: Երբ ճնշումը քիչ է, մարդիկ ավելի հաճախ խորանում են այն ցավալի ետնամասային ցավերից, որոնց հետ շատերը հիմա կռվում են: Ամսագրերում, ինչպես օրինակ՝ Ետնամասի և մկանային կմախքային վերականգնման ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ճիշտ օգտագործելու դեպքում այդ գոտիները կարող են ենթատանիքի ճնշումը կրճատել մոտ կեսով, իսկ մարդը շարժվում է կամ ամենօրյա գործեր է կատարում: Ժամանակի ընթացքում սա մեծ տարբերություն է առաջացնում, քանի որ նվազած ճնշումը նշանակում է ավելի քիչ լարվածություն ամբողջ ետնամասի համակարգի վրա, ինչը տալիս է ավելի լավ շարժունակություն և ավելի քիչ ցավեր տարիներ անց:
Օրթոպեդիկ աջակցության գոտիները շատ կարևոր են այդ հիմնարար մկանները ամրապնդելու համար, ինչը մարմինը ավելի կայուն դարձնում է և բարելավում է մեր շարժվելու ձևը: Երբ մարդը ունի լավ հիմնարար կայունություն, նա ավելի լավ է աշխատում սպորտում և կատարում է ամենօրյա խնդիրներ առանց վնասվածքների վատ ձևի կամ դիրքի խնդիրների վտանգի: Այն մասնագետների մեծա majorityն, ովքեր աշխատում են սպորտույթների կամ վնասվածքներից վերականգնվող մարդկանց հետ, ասում են, որ հավասարակշռության և ճիշտ կեցվածքի համար շատ կարևոր է հզոր հիմքի հիմքը: Այս տեսակի գոտիները հիմնականում շարժումները հեշտացնում են այն մարդկանց համար, ովքեր օգտագործում են դրանք, թույլ տալով նրանց շարունակել իրենց սովորական գործունեությունը՝ առանց վտանգի հնարավոր վնասների մասին:
Երբ մարդիկ երկար ժամանակ մնում են նստած կամ կանգնած միևնույն դիրքում, մկանները սկսում են հոգնել և մարդիկ անհարմարություն են զգում: Հենց այդ դեպքում էլ օգտակար են լինում օրթոպեդիկ գոտիները, քանի որ դրանք իրոք լավ լուծում են այդ խնդիրը: Այս աջակցող սարքերը ավելորդ ամրապնդում են ապահովում, որպեսզի մարմինը չաշխատի այնքան հարցնված վիճակում, քանի դեռ մնում է ուղղահայաց: Ողնաշարը պահպանում է ճիշտ դիրքավորումը, ինչը մեծ նշանակություն ունի, երբ մարդիկ անհրաժեշտ է կատարեն մի քանի ժամ տևող աշխատանքներ: Գիտազունակ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այդպիսի գոտիներ կրող աշխատողները ավելի երկար են դիմանում ցավ չզգալով կամ հանգստի կարիք զգալով: Գրասենյակային աշխատակիցների համար, ովքեր ամբողջ օրը աշխատում են սեղանի մոտ, ավելորդ տուփեր բարձրացնող աշխատանքային տարածքների աշխատողների համար կամ ցանկացած մարդու համար, ով աշխատանքի ընթացքում ստիպված է մնալ անհարմար դիրքերում, այդ գոտիները իրական արժեք են ներկայացնում: Դրանք ապահովում են աշխատունակությունը և նվազեցնում են անընդհատ անհարմարությունները, որոնք առաջանում են երկար ժամանակ անշարժ մնալու դեպքում:
Ճիշտ մայրուղային աջակցություն ապահովող թիկնաբանկ գտնելը իրականում կախված է նրանից, թե մարդը ինչ տեսակի գործունեություն է իրականացնում օրվա ընթացքում և ինչքան աջակցություն է իրոք պետք: Նրանց, ովքեր աշխատանքում զբաղված են ծանր բեռների բարձրացմամբ կամ մի քանի ժամ կանգնելով, ավելի ուժեղ և աջակցող միջոցներ են անհրաժեշտ: Ընդհակառակը, ստորագրասենյակային աշխատանք ունեցողների կամ թեթև մարզումներ կատարողների համար ավելի թեթև կառուցվածք է ցանկալի: Այս դեպքում բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի խորան դիմելը միտք ունի, քանի որ նրանք կարող են գնահատել առանձին դեպքերը և առաջարկել ամենալավ տարբերակները: Շատերը նկատում են, որ ճիշտ տեղադրված թիկնաբանկերը հնարավորություն են տալիս մնալ հարմարավետ, միևնույն ժամանակ ապահովելով անհրաժեշտ աջակցությունը ամենօրյա գործունեության ընթացքում:
Ճոճանի մեջ ճկուն և կոշտ հատկանիշների միջև համապարփակ հավասարակշռություն գտնելը շատ կարևոր է, որպեսզի ապահովվի ճիշտ աջակցությունը՝ հարմարավետությունը չթուլացնելով: Այն մարդիկ, ովքեր կարիք ունեն լուրջ կայունացման, սովորաբար ընտրում են կոշտ մոդելներ, քանի որ դրանք ավելի լավ աջակցություն են տրամադրում այն դեպքերում, երբ շարժման մեծ կարիք չկա: Ճկուն ճոճանները, ամենայն հավանականությամբ, ավելի հարմար են, քանի որ թույլ են տալիս ավելի մեծ շարժման ազատություն, ինչը հարմար է ամենօրյա գործողությունների և թեթև գործունեությունների համար: Ըստ ամերիկյան օրթոպեդիական ընկերության տիկն Թոմփսոնի՝ մարդու կողմից կատարվող գործունեության տեսակը իմանալը օգնում է որոշել, թե որ ճոճանն է ամենապետքականը լինելու նրա համար: Ընտրությունը իր հերթին ազդում է ճոճանի օրական կրելու վրա՝ պաշտպանությունը համատեղելով գործողությունների հեշտության հետ:
Ընտրելով ամենօրյա կրելու համար նախատեսված ողնաշարի աջակցության գոտի՝ շնչառական նյութերի ընտրությունը կարևոր է: Ոչ ոք չի ցանկանա զգալ, որ շոգ է և տհաճ կպչում է մաշկին՝ իր ամենօրյա գործողություններն անելիս: Նյութեր, որոնք նախագծված են քրտինքը մաշկից տանելու համար, մեծ տարբերություն են անում, հատկապես այն դեպքերում, երբ մարդիկ աշխատանքի ընթացքում կամ ֆիզիկական ակտիվությունների ժամանակ մի քանի ժամ պետք է կրեն այդ գոտին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ ավելի հավատարիմ են մնում իրենց նշանակված կրելու ժամանակացուցին, երբ գոտում հարմարավետ են զգում իրենց: Այդ իսկ պատճառով առաջին հերթին արժե փնտրել այն գոտիները, որոնք պատրաստված են շնչառական, քրտինքը կլանող նյութերից: Ոչ ոք չպետք է զրկվի ճիշտ ողնաշարի աջակցությունից այն բանի պատճառով, որ գոտին ամբողջ օրվա ընթացքում անհարմարություն է պատճառում:
Ճիշտ ձևով դիրքավորված օրթոպեդիկ գոտին ճակատագրական նշանակություն ունի ողնաշարի ճիշտ դեկոմպրեսիայի հարցում: Եթե գոտին հագնված է ճիշտ ձևով, ապա այն հիանալի արդյունք է տալիս ողնաշարի սկավառակների ճնշումը նվազեցնելու գործում, ինչը հնարավորություն է տալիս ազատվել ցավից ետևում: Շատ հրահանգներ առաջարկում են գոտին այնպես դիրքավորել, որ այն ամուր լինի ստորին ետևի մասում՝ առանց անհարմարություն առաջացնելու: Ճիշտ դիրքավորումը օգնում է ճնշումը հավասարաչափ բաշխել և աջակցություն ցուցաբերել այնտեղ, որտեղ այն անհրաժեշտ է: Գիտական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր իրենց գոտիները ճիշտ դիրքավորում չեն ապահովում, իրենց գումարը փոշին են տալիս, քանի որ ամբողջ իմաստն իրենցից թաքնվում է: Այդ իսկ պատճառով ամենօրյա հսկողությունը այդ իրերի ճիշտ տեղադրման վերաբերյալ շատ կարևոր է, որպեսզի գոտին ապահովի իր նպատակային նշանակությունը՝ այլ ոչ թե պարզապես լավ տեսք ունենա:
Ճոճանները իսկապես օգնում են աջակցել ստորին մեջքը և թեթևացնում են անհարմարությունները, երբ մարդ ունենում է մեջքի ցավեր: Սակայն չարաշահելով դրանք կարող են թուլացնել միջուկային մկանները ժամանակի ընթացքում: Մարմինը կորցնում է իր բնական հնարավորությունը մնալու կայուն առանց աջակցության: Շատ մասնագետներ խորապալան են այդ աջակցող գոտիները կրել միասին միջուկային մկանների վարժությունների հետ, քան հիմնված լինել միայն դրանց վրա: Ֆիզիկական թերապևտները հաճախ են տեսնում, թե ինչքան կարևոր են ուժեղ միջուկային մկանները մեջքի առողջությունը երկարաժամկետ պահպանելու համար: Այդ իսկ պատճառով ամենօրյա ռեժիմին միջուկային մկանների ամրապնդման մի տեսակ ներառելը շատ իմաստ ունի: Երբ խորադիր փորի մկանները ամրանում են, դրանք բնական ճանապարհով ավելի լավ աջակցություն են ցուցաբերում ողնաշարի կառուցվածքին:
Որոշ ամրապնդող վարժություններ ավելացնելը օրթո գոտի կրելուն իսկապես լավ աշխատում է միասին: Նման բաներ, ինչպես հատակին պլանկ անելը, պառկած վիճակում ազդրերը բարձրացնելը կամ ցանկացած մարզում, որն ընդգրկում է կորպորալ մկանները, օգնում է կառուցել այդ կարևոր ետնամասային մկանները: Շատ ֆիզիկական թերապևտներ իրենց հիվանդներին հորդորում են այս տեսակի մարզումների ուղղությամբ, քանի որ գիտեն, թե ինչքան ավելի լավ են աշխատում ետնամասերը, երբ ճիշտ ձևով աջակցվում են: Իրականում, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր հետին աջակցություն կրելու հետ միաժամանակ մարզվում են, իրենց ցավը ավելի լավ են կառավարում և նույնիսկ ավելի հեշտ են տեղաշարժվում: Այսպիսով, եթե մարդը ցանկանում է երկարաժամկետ ամրապնդում ստանալ հետին խնդիրներից, ապա տրամաբանական է համատեղել կանոնավոր մարզումները ճիշտ աջակցող սարքերի հետ:
Հեղինակային իրավունքները պաշտպանված են © 2024 Տոնգվան Տայջիե վարորդական սարքերի Կո., ՍՊԸ - Privacy policy